スクワットチャレンジ
昨日はスクワットよりも身体を休める方が優先やなと早寝したので、今日から仕切り直しで155回完了。今までやったら1日サボってしまったら諦めることが多かったけど、本当にこれだけはやり切りたい!頑張ります!いつ恋見たかったけど、今夜も早寝します〜
おっと危ないっ!朝50回して、夜に残り100回と思っていたら布団に潜り込んでから思い出して慌ててやりましたとさ。冷たい布団の中も身体がポカポカになったから影響なし!連続100回はめっちゃきついなぁ。明日はちゃんと50ずつ分けます〜
今日は休息日なんですが、もうまもなく折り返し地点ですね〜 明日は130回と最終日の250回の半分くらい。何か体に変化は?というと、体脂肪が2%減りました。 そして、お通じ良くなりました。ほぼ毎日だったのが毎日に。 下腹ぽっこりが少しマシにもなった気が…
スクワット7日目。80回。朝夕に分けて完了。内ももに効く方のスクワットばかりやってたなと思って、ノーマルバージョンでやってたら…こっちの方がキツイ〜明日は休息日です。今のところ順調に1週間が過ぎた。でもあさってから100回の大台に乗るのでドキドキ。
今朝も軽く筋肉痛。そして今日は60回。朝と夜に分けてやった。明日の4日目はリセット日なのでなし。スクワットのやり方が合ってるのかちょっと不安やから、子どもか旦那にチェックしてもらおう。
朝起きてビックリ!太ももやお腹が筋肉痛でした。今日の回数をやれないほどの筋肉痛ではなかったから、ほんの少しなんですが。でもそのおかげで、やる気が湧いてきました(いつもの単純)とゆうわけで、見る人には何の面白みもない報告がこれから30日続くとい…
お正月についたお肉を何とかしたい!でも毎年、そんな決意もむなしく面倒くさがりの私は3日坊主で終わってしまうけど、今年こそはということで今日から始めます。ちょうどブログも始めたことですし、これも記録に残していきたいと思います!やり方は↓に載っ…